I cibi essenziali, le diete e i fattori attinenti per il principiante. Mostra come il nutrimento ad alto livello coinvolge più dello stesso cibo. Spiega tutto sul cibo e sul corretto modo di mangiare, includendo la programmazione dei pasti. Tratta dei digiuni, del nutrimento dei bambini e della cura delle malattie senza alcuna terapia medica.
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